cos na

Może jakoś znajdę żywą rybkę :) Czyli dobra dietka, dużo warzyw, ćwiczenia co 2 dni i czekamy na rezultaty. Jak myślicie, po jakim czasie mogę się spodziewać zmian? A suplementy ? warto je stosować ? wgl coś dają ? bo o sterydach wolę nie myśleć ;p

Rozumiem, to chyba na tyle :) wszystko już wiem, chyba, że macie mi coś jeszcze do powiedzenia, jakieś porady :D hehe Bardzo dziękuję wam za pomoc ! jesteście super !!! mam nadzieję, że rezultaty będą szybko widoczne :) jeszcze raz BARDZO DZIĘKUJĘ !!

jaka masz wage? watpie zebys cos stracil z wagi przy diecie na mase i treningu na mase jak walniejsz diete redukcyjna i trening na rzezbe to juz predzej

Mało ruchliwy to mało powiedziane. Tragedia jakaś. Lewym prostym to on chyba muchy odganiał, a poza tym to chyba żadnego normalnego ciosu nie wyprowadził. Ofensywa na poziomie bliskim zeru, z obroną podobnie bo jedyną defensywą jaką widziałem było kurczowe trzymanie rąk w górze i przyjmowanie wszystkiego na sztywno. No i fajnie dystans chłopak [...]

ja nie biegam glownie z powodu tego ze boje sie o stawy...jak brzydka pogoda to polecam cos w rodzaju stepera ,duzo jest takich urzadzen na silowniach a jak ladna to wole rower bo areoby w pomieszczeniu to dosc nuzace sa.najlpeiej rano przeed sniadaniem albo po silowni, ja na rzezbie 6 x w tyogdniu ppo 45-60 min no i masa sumplementow zeby miesko [...]

[...] ekipe i czesto sa ludzie z lapanki, czli np. przyuczeni zapasnicy albo kolesie z odpowiednia waga ale bez duzego doswiadczenia. Wsrod kolegow ktorzy trenuja zawodowo i maja cos do powiedzenia w judo w Polsce slyszalem opinie, ze poziom nie jest miazdzacy. Sam startowalem przed paroma laty w Lodzi tuz po kontuzji gdzie trener wepchnal mnie do [...]

ajt Smuggi nie przesadzaj toć to dziewczyna ktora jezdzi po asfalcie wiec go nie katuje mysle ze sama zalozy temat "cos sie zepsulo :-/" jak pojedzie na tym w trudniejszy teren

To może ja coś pomogę z racji swojego zawodu :) W okół pielęgnacji cery trądzikowej narosło wiele mitów a niewłaściwy dobór preparatów może pogorszyć jej stan. Jeśli preferujesz żele do mycia twarzy to polecam Iwostin seria Purritin, który kupisz w aptece. Dobre produkty ma również La Roche Posay. Wystrzegała bym się natomiast preparatów Clean [...]

Ptolaktyne zbijaj bo to moze byc od tego bo e2 az tak wysoko nie jest I jak Wasyl czyli za duzo z ia kombinujesz zdecyduj sie na cos i daj czas zreszta tak jak napisalem to moze byc od prl Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-06 18:57:00

Prolke dałem od razu po badaniach 1 tavs i później jeden tydzień dałem drugi i co dwa tygodnie pół tabsa daje. Dziś dam profilaktycznie jednego jeszcze. Też właśnie myślałem że to od prolaktyny. Ale walczę z gino już 1.5msc i myślałem że szybciej będzie, a na początku samopoczucie i deprecha była ale jakoś dałem radę, teraz samopoczucie do góry [...]

Robiąc rtg na własny koszt możesz podpytać kumatego technika czy coś widzi - w gruncie rzeczy znają się na tym co robią.

biorąc pod uwagę ze cykl treningowy to ok 8 tyg więc powinieneś zacząc ok kwietnia żeby na czerwiec był jakis spadek bf Co do treningu to zostałbym przy zakresie 10-14 duże partie 7-10 małe partie Do tego w dni nietreningowe mozna dodac aeroby I oczywiście dieta na ujemnym bilansie Klatka np dwa złożone jedno nazwijmy je rozciągające 1) [...]

Na chłopaski rozum to coś się zaczyna w obrębie badanego miejsca dziać. Lekarz, który będzie oceniał wynik i diagnozował Cię da pewnie jakieś zalecenia co do poprawy tego stanu rzeczy, bądź przynajmniej doradzi jak nie pogarszać obecnego stanu & monitorować.

Wydaje mi się, że w pierwszej kolejności zawiniła firma odpowiedzialna za etykietę produktu, i to do niej w pierwszej kolejności Olimp powinien mieć pretensje. Ale już w pełni zgadzam się, iż nie powinno coś takiego mieć miejsca, a w szczególności oszczędzanie na dobrych grafikach...

Narysuj sobie na ziemi coś o wymiarach do tej ławki, czy ręcznik zwin na takie wymiary i się połóż lub zmierz odległość głowy do pośladków i będziesz wiedział czy ławka będzie ok

Coś się ruszyło, ciągnij dalej clom i nolve albo wejdź na bombę tylko wtedy cały ten odblok był bez sensu...

Pierwsze zasadnicze pytanie to czy coś się dzieje albo czy jesteś na bombie czy po antybiotykoterapii że musisz wspomagać wątrobę ?? Wątroba sama się regeneruje więc w głównym stopniu skup się na dopięciu diety , ogarnij odpowiednio diete jak chodzi o ilość kcal , ilosćmakro oraz źródło tych makro , zadbaj o odpowiednią ilosć płynów i już będzie [...]

Ja stosuję NAC cały czas w dawce 2x500mg rano i wieczorem, ale też trochę orali czasami leci, wystarczy Ci 500mg i tak na marginesie bo chodzą pogłoski że NAC podnosi hematokryt, u mnie coś takiego nie występuje, ale każdy jest inny tak Nac podnosi hematokryt i gdzies tu kiedyś ktoś dodwal fajny art gdzie było to dość dobrze opisane ale też pewnie [...]

W sztukach walki to może i tak ale żeby nie robiło sie tego w innych działach . Nie chciałbym żeby doszło do sytuacji w której ktoś zamyka zwyczajne posty bo "wszyscy" już sie wypowiedzieli . Wtedy ktoś kogo np.nie było w czasie dyskusji na forum chce dodać coś jeszcze ale nie może więc zakłada osobny topic o tym samym i przez to robi [...]

[...] itp.,z tym ze powinno byc tego duzo, a jak duzo to zalerzy od tego jaki kolezanka ma staz. Do tego dieta 2-2,5g bialka na kg masy +2-2,5g wegli na kg masy i zminimalizowana podaz tluszczy. Oczywiscie pozniej nastepuja manipulacje dietetyczne w zaleznosci od tego jak redukcja bedzie sie rozwijac. Niech kolezanka wspomni cos wiecej. POWODZENIA